Clases de aquaerobic
El aquaeróbic es un excelente deporte que combina los
beneficios del aerobic y de la natación. Indicados para
personas de todas las edades ya que aporta beneficios tanto
físicos como psicológicos:
Beneficios del aquaeróbic:
Favorece la circulación sanguínea.
Mejora la capacidad respiratoria.
Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
Mejora la actividad de las articulaciones y el tono muscular.
Elimina la grasa y previene la obesidad.
Mejora los reflejos y la coordinación.
Previene ante enfermedades coronarias.
Combate la osteoporosis.
Tiene efectos tranquilizantes, reduce el estrés.
Mejora el humor.
Aumenta la vitalidad.
Favorece y mejora la autoestima.
El aquaeróbic es un deporte recomendado para personas que
padezcan artrosis, fibromialgia, osteoporosis.
